Влияние стресса на наш организм
Стресс возникает в ответ на внешние и внутренние раздражители. Жить без стрессов – это практически невозможная задача. Но сократить влияние стресса до минимума человек просто обязан. Если стресс становится постоянным, то появляется риск появления различных заболеваний.
Симптомы стресса (психологические и физические): психические симптомы включают в себя напряжение, раздражительность, проблемы с концентрацией, повышенная утомляемость, нарушение сна, беспокойство, печаль. К физическим симптомам относится сухость во рту, учащение пульса, расстройство желудка, потные ладони, боли в спине, напряженные мышцы, которые могут вызвать судороги и спазмы, головокружение, проблемы с дыханием.
У каждого человека свое понятие о стрессе. К примеру, некоторые люди любят выступать на публике, а другие проявляют тревогу, что является признаком стресса. Одни люди будут очень рады помочь друзьям или членам семьи, в то время, как другие посчитают это крайне напряженным и стрессовым занятием.
