Нарушения зрения человека
Различные нарушения зрения возникают и развиваются незаметно. Появляется ощущение тяжести, рези в глазах, головная боль. Вы начинаете хуже видеть удаленные мелкие предметы, стараетесь сесть поближе к телевизору. Если на эти явления вовремя не обратить внимание, то может развиться близорукость. Среди людей, занимающихся различными видами спорта, близоруких намного меньше, чем среди тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Благодатной почвой для возникновения зрительных расстройств является организм, ослабленный перенесенными прежде заболеваниями.
Нарушение зрения человека часто связано с недостатком ультрафиолетовых лучей. Необходимо чаще бывать на свежем воздухе с 10 до 16 часов. Именно в этот период наблюдается максимальная интенсивность ультрафиолетовых лучей.
Немалое значение для хорошего зрения имеет правильное питание. Пища должна быть особенно богата витаминами A и D. При недостатке витамина A снижается острота зрения. Витамин A содержится в сливочном масле, молоке, яичном желтке, печени, моркови, хурме, томате, шиповнике и др. Для усталости глаз и снятия покраснения хорошо подходят японские глазные капли, например Sante Fx Neo, которые содержат нужные вашим глазам витамины. Витамин А обеспечивает также сумеречное зрение. Витамин D содержится в сливочном масле, яичном желтке, сельди.
